COMO A MUDANÇA DE UM HÁBITO PODE TRANSFORMAR SUA VIDA

Ao longo da nossa vida, aprendemos como devemos nos comportar nas diferentes situações do cotidiano e a medida que esses comportamentos vão se repetindo com maior frequência, eles vão se tornando um hábito. Ou seja, fazemos coisas sem prestar atenção, sem pensar para agir, fazermos quase tudo num estado de piloto automático.

A grande questão é que viver no piloto automático pode se tornar um hábito nocivo sem que a pessoa perceba. Um exemplo disso, é quando comemos demais, comemos sempre correndo, ingerimos só alimentos processados ou gordurosos que prejudicam a saúde, vivemos em estado de alerta (por conta da correria) deixando nossa respiração sempre ofegante, temos pensamentos negativos recorrentes e em tantas outras coisas que vamos fazendo nos dar conta.

Nesse tipo de comportamento (inconsciente) corremos o risco de tudo que pensamos ou sentimos sobre nós mesmas, sobre o outro, sobre o mundo não ser algo real, mas tomamos isso como verdade absoluta.

Assim, vamos nos emaranhando num labirinto dentro de nós, através de pensamentos, emoções recorrentes e que nos mais deixam confusas por que não sabemos mais discernir o que é real e o que é imaginação.

Dessa forma, vamos nos afastando da chance de encontrar uma saída para uma situação difícil porque inconscientemente criamos o hábito de contar a mesma história sobre si ou sobre o outro como “eu não sei”, “eu não faço nada direito”, “eu não vou conseguir”, “eu morro de medo de tudo”, “eu não tenho talento”, “a minha memória é péssima”, "eu não tenho tempo," minha vida é uma correria" e por aí vai. 

Com o passar do tempo, esse tipo de pensamentos vão despertando em nós sentimentos negativos como infelicidade, insegurança, raiva, medo, relacionamentos abusivos e tantos outros.

Esse tipo de comportamento passa a ser nocivo para nossa vida porque criam muros dentro de nós que nos separam, nos distanciam de conquistar uma vida feliz, de bem-estar e de uma vida plena.

Todos os problemas são criados na mente, ela adora transformar dificuldades em problema e, quando criamos um problema criamos sofrimento. Com isso, muitas pessoas, acabam responsabilizando a vida, as outras pessoas por aquilo que ela mesma cria.

Se você vive hoje uma realidade que te traz insatisfação e deseja encontrar uma nova forma de pensar, sentir e agir, a dica é:

1. observe que tipo de pensamento você costuma ter no seu dia a dia;

2. verifique como você se sente quando tem determinados pensamentos;

3. examine sua forma de agir.

Esse pequeno exercício poderá trazer para sua consciência que tipo de histórias você conta para si mesma, se são histórias encorajadoras ou que te limitam. Esses são os primeiros passos para você transformar seu hábito, inconsciente, de criar pensamentos que te fazem sofrer para criar uma nova realidade na sua vida.

Se mesmo assim, ainda é difícil para você enfrentar esses desafios e encontrar seu caminho na vida procure um profissional experiente para te auxiliar na busca por novos caminhos e oportunidades para sentir mais realização pessoal e profissional..

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