COMO EXERCITAR SUA AUTOESTIMA?

De que forma é possível enfrentar as demandas do dia a dia com serenidade e confiança em si mesma? Como solucionar problemas ao invés de culpar os outros? Como aprender com o fracasso e tentar novamente ao invés de desistir?

Estes questionamentos surgiram após atender várias clientes de coaching sabiam identificar muito bem o que elas não desejavam mais na vida delas, mas a grande dificuldade da maioria estava em falar sobre O QUE elas DESEJAVAM no lugar daquele problema (da queixa), elas não sabiam identificar seus sonhos, projetos, metas...

Daí a importância do autoconhecimento, de CONHECER seus VALORES pessoais, TALENTOS, COMPETÊNCIAS, FORÇAS, suas reais NECESSIDADES e DESEJOS para se sentir seguras e autoconfiantes para enfrentar os desafios do dia a dia. Neste caso, viviam somente para agradar os outros ou para realizar o sonho alheio.

Esse é o tipo de comportamento pode ser um indicativo de baixa autoestima. Mas, qual o real significado de AUTOESTIMA na vida de uma pessoa?

Parto do pressuposto que, ter autoestima elevada é mais que gostar de si mesmo, ter dinheiro no banco ou carros luxuosos na garagem. Para mim significa um aspecto importante do nosso BEM-ESTAR emocional, pois quando temos autoestima elevada nós nos amamos e nos respeitamos pelo que somos, sem autocríticas ou autojulgamento.

Uma pessoa com autoestima elevada é uma pessoa mais equilibrada e com mais amor-próprio.

Já no dicionário autoestima significa: “Característica da pessoa que se valoriza, estando satisfeita com sua maneira de ser, com sua forma de pensar ou com sua aparência física, expressando confiança em suas ações e opiniões.”

Portanto, quanto mais você se conhecer menos importante será a opinião dos outros a seu respeito. O que quero dizer é que se você se conhece bem poderá “checar internamente” se aquilo que o outro diz sobre você faz ou não sentido.

Desta maneira, fica mais fácil assumir o comando da própria vida e decidir se poderá ou não crescer a partir da opinião alheia. Se não for o caso, agradeça o comentário e siga em frente. Parece fácil, né! Mas, ter esta postura exige um exercício diário para manter uma autoestima elevada.

O que baixa ou levanta sua autoestima não é o que as pessoas fazem ou dizem a seu respeito e, sim o que você diz a si mesmo depois que o outro parou de falar. Essa conversa interior irá depender de como você está se sentindo interiormente (insegura ou autoconfiante por exemplo).

Este é um exercício diário que você deve praticar. Exercite sempre! E observe o que você disse para si mesma quando o outro parou de falar.

O lugar mais seguro é aquele dentro de si e, quanto mais você se conhece mais sua autoestima se eleva. Ter uma boa autoestima trará infinitas possibilidades para você sonhar, planejar... conquistar tudo que você deseja para viver com mais realização pessoal e profissional.

A pessoa sábia é aquela que se conhece bem, ela não se preocupa com que o outro vai dizer sobre ela.

O verdadeiro exercício começa na AUTOACEITAÇÃO, aceitar tudo sobre nós mesmos, não apenas a parte que gostamos. É sobre ter compaixão por nós mesmos do jeito que somos. Pense nisso!!

Se você tem uma questão, algo que deseja solucionar ou que lhe incomoda em relação a sua vida pessoal, familiar e profissional, agende um horário.

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