10 DICAS PARA MULHERES QUE QUEREM APROVEITAR SEU TEMPO SEM CORRERIA

De uma maneira geral, as pessoas andam atrapalhadas com suas as inúmeras atividades e se cobram por não conseguirem dar conta de tudo o que é necessário fazer no seu cotidiano. O que mais tenho escutado de minhas clientes de coaching e até, nas rodas de bate papo são pessoas falarem sobre a correria que enfrentam diariamente, a quantidade de funções exercidas por muitas mulheres e, principalmente da falta de tempo que sentem e que não dão conta de fazer tudo que se comprometeram no seu dia a dia. Observo, também, nos meus atendimentos a dificuldade que meus clientes sentem para se organizar e administrar melhor o seu tempo e, consequentemente a delegar ou a pedir ajuda.

O segredo é saber como fazer uma gestão adequada do tempo. A má notícia é que o tempo voa. A boa notícia é que você é o piloto!

10 dicas para administrar melhor seu tempo:

Reflita – estar em ação não significa aproveitar bem o tempo. Verifique a importância ou a urgência daquilo que está fazendo e procure sempre fazer uma coisa de cada vez. Cerque-se - tenha a seu lado, em casa ou no trabalho, gente útil, que possa te liberar de tarefas como: organizar gavetas, anotar recados, arrumar a casa, fazer compras... Ensine - é melhor ensinar pessoas para desempenhar tarefas do que fazer tudo sozinha. Assim poderá delegar tarefas. Escreva - crie uma lista de tarefas diárias, pois tarefas perdidas na cabeça só servem para assombrar nosso sono. Planejar a semana resulta numa grande economia de tempo e, com certeza, numa noite bem dormida. Equilibre-se - faça um balanço de quanto tempo se dedica em cada um dos papéis que desempenha no seu dia a dia: profissional, familiar, conjugal, social, educacional, pessoal. A dedicação excessiva a um deles ou o abandono de algum outro só traz frustração. Tenha metas – reveja seus objetivos e verifique se seu tempo está sendo bem aproveitado, do ponto de vista das suas metas te ajudará a manter o foco daquilo que deve ser realizado por você. Planeje o prazer – reserve um tempo para você, como: tomar um banho longo e se vestir sem pressa, conversar com amigos... Termine – tudo o que ficar mal-acabado ou que você procrastina voltará a lhe incomodar. Seja realista – prepare-se para os imprevistos. Pense em seu dia como se ele tivesse apenas a metade do tempo, os imprevistos ocorrem quando a gente menos espera. Aprenda a dizer não – comprometa-se apenas com aquilo que tem certeza que poderá realizar, isso ajuda a executar as atividades diárias com mais foco, determinação e o mais importante, sem sobrecarga.

Reserve um tempo em sua vida ocupada para investir em si porque ao fazer isso estará investindo no seu futuro. Caso queira planejar e administrar melhor alguma área da sua vida, agende uma sessão experimental. Será um prazer poder conversar com você!

Imagem de S. Hermann & F. Richter por Pixabay